Tävlingar > Egna arr. > Yddingeloppet > Träning

Yddingeloppet

Träning

 

 
Start
Info
Klasser
Banan
Hitta dit
Inbjudan
Anmälan
Anmälda
PM
Resultat
Bilder
Samarbetspartners
Träning

Hur blir jag en bättre löpare?

 
Prova på olika träningsformer och lär dig mer om träning.
Heleneholms IF inbjuder till träffar som tar upp löpträningens teori och praktik vid 5 tillfällen inför Yddingeloppet 2012.

Program

Lördagen 22/9 kl. 11:00 - Heleneholms IP, Malmö
Introduktion, kort om träningslära och träningsformer
Praktik: Löpskolning, löpstyrka

Torsdagen 27/9 kl. 18:00 - Pildammsparken, Malmö
Varför intervallträning?
Praktik: Längre intervaller

Lördagen 6/10 kl. 11:00 - Torups Motionsanläggning
Varför backträning?
Praktik: Backträning

Lördagen 13/10 kl. 11:00 - Heleneholms IP
Träning inför tävling, vad tänka på inför och under tävling.
Praktik: Korta intervaller

Lördagen 20/10 kl. 11:00 - Torups Motionsanläggning
Praktik: Långpass - genomgång av Yddingeloppets bana

Ledare: Per Lilja, e-post: perlilja(snabel-a)gmail.com

Kontaktperson: Ulf Agrell, e-post: ulf.agrell(snabel-a)telia.com

Kostnad: 400 kr
För detta får du ovanstående träningsprogram och därutöver ingår startavgiften till Yddingeloppet, energidryck och Dubbeldusch.
Om du betalar Yddingeloppet på annat sätt blir kostnaden 280 kr.
Anmäl dig här!
Anmäl dig gärna senast 20 september.