Heleneholms Långlöparsektion
Gästbok
Använd gärna vår gästbok.
Tryck på "Sign guestbook" för att skriva nytt meddelande.
Obligatoriska fält är Namn (Name), Meddelande (Message) och Verifikation (Verification).
Utför den räkneoperation som anges vid Verification, skriv in svaret och tryck på Submit för att lägga upp ett nytt meddelande i Gästboken.
Vi förebehåller oss rätten att radera inlägg som ligger utanför ämnet eller i övrigt bryter mot god sed på internet.
Henrik  |
30 Jul 2010 09:10 |
| Kommer der at være et Marathon i 2011 - og hvilken dato? | |
| Ulf A | 24 Jul 2010 18:10 |
| Grattis Jörgen och speciellt roligt att du denna gång tog dig under 3 timmar i Östersund. Om du istället varit här i Nyiregyhaza och tålt den tryckande värmen hade tiden bara varit 2 minuter från ett EM-silver i M40. Hasan fick det tufft i värmen och gick in på en 12:e plats i M45 med 3.49.16. |
|
| Jörgen Holmqvist | 24 Jul 2010 16:23 |
| Hej! Hälsningar från Östersund efter genomfört marathonlopp. Vann hela loppet på ca 2.53.30. Jämt och bra lopp. 2 minuter förre tvåan. |
|
| Staffan |
28 Jun 2010 21:41 |
| Det är mycke nu...är dessvärre inte närvarande denna fredag heller då jag är i Göteborg med ungdomarna på världsungdomsspelen i Göteborg... | |
| Staffan |
22 Jun 2010 06:57 |
Hoppas det är fler än jag som tänkte fira midsommar på fredag  . MAO egen träning!Ses nästa fredag. Staffan |
|
| Jörgen Holmqvist | 20 Jun 2010 18:40 |
| Rapport från Sala Silvermarathon. Tid 2.53.38, 2:a totalt av 65 . 1:a M40. |
|
| Ewan |
19 Jun 2010 11:48 |
| Angående det nedanstående meddelandet får du gärna mejla mig: ewan.barr@gmail.com | |
| Ewan | 19 Jun 2010 11:47 |
| Någon som känner till en bra och billig långlöparklubb i Gbg? | |
| Staffan |
17 Jun 2010 15:20 |
| Fredagsträning på Heleneholms IP kl 1630 Gemensam uppvärmning Seniorer/veteraner kör 15x400m, P1min i tänkt milfart (t ex 40 min på milen --> 1,36 min på varvet) övriga följer det program Mattias har fått. Är dessvärre i Stockholm... Lycka till alla! Staffan |
|
| Jörgen |
17 Jun 2010 09:15 |
| Marathonstatistik uppdaterad. Saknas du på listan eller dina uppgifter är fel, maila mig så rätter jag det. Gå in på resultetbörs och sen ner på MARATHONSTATISTIK och kolla. |
|
1-10 av 404